co zjesc

hehe caramel, ja dziekuje za takie cos, trzeba dysk maly kupic i system tam postawic, a w razie "wizyty" stary dysk schowac ehkm.. wlasnie gdzie? k3ho u mnie dzis standardowo cos z treningu domatora bylo ide cos zjesc qfa, pasuje mi te wszystkie filmy co mam obejrzec, zeby moz je spokojnie wywalic

siema u mnie od rana jak wstalem (co nastapilo o 9:00) piekna pogoda sloneczna przeplatana chmurami poszedlem na łyżwy na 11 i juz wlozylem lyzwy a tu wylaczyli prad... nic czekam 10 minut moze wlacza i nie wlaczyli... lodowisko zostalo czasowo wylaczone z uzytku a ja wkurzony wrocilem do akademika by zjesc 5 jajek i obejrzec nowego TopGear

JustBe NO ryz z twarogiem jakos mi nie podszedl moze zle przydzdzilem,ale i tak nie mailem co pod reka dlatego postanowilem to zjesc a tak to juz mam sprawdzone dania razcej,wiec teraz wiem przynjamniej ze ryz z twarogiem nie bardzo..Chociaz mzoe trzeba inaczej przyzdzaic;)A jak nowy NFS??jak sie gra jak grafika grywalnosc cikkaw jestem:D Jakoze [...]

to ja sie do Was wbijam no tak, nie ma to jak zjesc super dojrzalego banana -od razu mam ochote na cos niezdrowego, przetworzonego, chrupiacego.. np.pizza po co go zjadlam

[...] to nawet nie wiem kiedy zasnelam wstalam niedawno na stole 10ksiazek z rownan rozniczkowych, ale na razie tego nie ruszam pasuje za to nad anglikiem posiedziec ehh i cos zjesc i prysznic i w ogole to..nie mam weny nieliczac faktu,ze jak sie wkurze np. potrefie rzucic w kogos zelazkiem:D :D caramel, czy ten patent oby nie ode mnie? hehe [...]

O Myyyyyyyyyyy ....>Wlansie wrocilem z trenignu..Zajzd na maxa..!!W skzole pranie mozgu mialem 9 lekcji w tym na 2h polaka wypracowanie!A teraz po treningu w koncu wchodze sobie na sfd...Ahh jak fajnie..Zaraz bedzie tzreba cos zjesc:_D SPychuuu witam A co tam u was ciekawegoo Pluszki

[...] sobie teraz pomyslalam,ze znajac zycie,jutro albo nawet jeszcze dzisiaj pojawia sie tematy na forum: "TLusty czwartek" "Jesc paczki czy nie?" "Moge zjesc paczka?" "zjadlem paczka-zabije sie" jak mnie takie cos drazni zastanawiam sie co jutro na obiad sobie zrobic ostatnio cierpie na brak pomyslow [...]

"Wiem co jem" oglądałam, ale teraz już TVN Style nie mam i zapomniałam wiele z tego. To w takim razie jakiego łososia wybierać? Myślałam, że tuńczyk to syf. Jak czytam blogi z kuchnią fitness i osób, które ćwiczą na siłowni to często właśnie są twarogi, makrele wędzone, łososie wędzone. Nie mówię, ze codziennie, ale wyszłam po tym z założenia, że [...]

[...] bylaby to sroda, potem niedziela itd. Nie usmiecha mi sie chodzic przed 12 godzinami pracy na silownie, takze pytam Was. 2. Jestem ektomorfikiem i bardzo szybko spalam. W pracy nie zawsze moge zjesc o okreslonej godzinie, w zwiazku z czym nie lepiej bedzie jesc 4 wiekszych posilkow co 4-4,5h? Zdarza sie ze przez 5h nie moge nic zjeść w pracy...

... żebym to jeszcze miała ;-) słyszałam jeszcze o wodzie z solą ... ;-) na szczęście póki co gardło ok...ale przyplątał się katar ;-/ nic to, uroki listopada :) dziś DT ...nadal trochę czuję w ciele ostatni trening, ale ciesze się na dzisiejszy :) o ile nie zasmarkam wszystkich na śmierć ... z racji tego, że ostatnio na siłowni u mnie dzikie [...]

[...] ja? caly czas mam a raczej czesto mam lubie kombinowac i experymentowac czy to z dieta czy to z treningiem - nie wpsominajac o suplementacji kilka produktow musialem kupic i zjesc aby zrozumiec ze one i im podobne to placebo nic wiecej czy jesli chodzi o diete rozne diety rozne sposoby zywienia rizne rozklady btw czasami musialem sie zapuscic aby [...]

[...] ze kreatyna to nie saa albo ze bialko z prochu mozna spokojnie jesc nie ma opcji telewizja wcale nie pomaga widzieliscie ta reklame co stoi grubas i sie zastanawia czy zjesc spagetti pozniej przychodzi laska - wypija magiczny proszek z saszetki i nic nie je i potem sie dziwia ze najlpeszy sposob na odchudzanie to zygac po posilkach albo [...]

[...] potrezbowac tylko 5% -> 20kcal na strawienie ich bilako jesli zjemy 400kcal bedzie potzrebowac 20% -> 80kcal! 1/4 pojdzie sie yebac tak wiec dlatego jesli mamy juz zjesc 400kcal - dla nas - lepije jesli to bedzie z bialka bo wiecej poprostu 'stracimy' dla ciala gorzej bo musi te 25% stracic na samo strawienie wolalby pewnie fat czy [...]

[...] nigdy nic nie dostanie za darmo jesli sobie na to nie zapracuje wczesniej tymbardzije zadna firma nie bedzie rozdawala swoje produkty na lewo i prawo bo 'ktos chce sobie zjesc ich produkty' zdarzaja sie testy jakies czy jest tez np. olimp - ale olimp to ewenemet z reszta jego stac na pewne zagrywaki ale one tez sluza czemus fajnie by bylo [...]

[...] proporcje sa bardzo dobre biorac pod uwage, ze tylko po treningu biore. Wszystko zjedzone, do ostatniego posilku (twarog) dolozylem 2 jaja, ktorych wczesniej nie zdazylem zjesc. Genralnie cos mi przestaja jajka podchodzic. :-] Jutro trzeba wstac wczesnie (6:00- masakra ), bo mam basen od rana, potem zajecia na uni i trening. Wypis wieczorem, [...]

1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]

I Posiłek 7.00 : 1. mleko - 300 ml //chude mleko daj, lub wywal 2. płatki owsiane - 15 łyżek 3. kromka chleba //albo płatki albo chleb...po co to mieszać 4. 3 plasterki szynki // jak pijesz mleko to nie jedz mięsa w jednym posiłku! lepiej daj twaróg 4. średnie jabłko //wywal 5. herbata białko - 32.9g tłuszcze - 14.2g węglowodany - 103.5g [...]

Witajcie po weekendzie :) Dzisiaj będzie podsumowanie ostatnich trzech dni. Zacznijmy od piątku 19.07.2017 Micha - właściwie to chyba najlepsza micha od początku tygodnia, przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie. Spróbowałam też zjeść jeden posiłek później niż 13 żeby na trening nie iść z całkowicie pustym żołądkiem. Troszkę mi się odbijało, [...]

Dorotka, dzięki że wpadłaś :) Kciuki się przydadzą zawsze \-) a z duchem różnie bywa, ale dostaje kopa w zad i jedzie z koksem :-D 02.09.2013 DNT Suple: wiesiołek, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, mała kawa z mlekiem Dodatki: kalafior, marchewka z groszkiem, fasolka [...]

[...] + buleczka, - baranina pieczona z ziemniakami, papryka i cebulka, - chaczapuri (resztka czeka i wola z blatu, zaraz sie na nia rzuce bo juz mnie ssie ;-D Teraz prysznic, zjesc resztki i do spania, bo ledwo stoje. Wy jecie obiad, a ja zaraz bede ogladac dobranocke i lulu ;-D ale zeby do konca nie bylo, to zrobie kilka polamanych burpich ;-d [...]